不得不说, 盛曜的针对性训练还是卓有成效的。
而这个周末, 是陆渝最后一次去盛曜家接受“特训”。
今天中午吃饭的时候，陆渝就已经收到了盛曜发来的消息, 关于他明天的训练内容。
手臂的力量训练、柔韧性的练习，还有动感单车。
陆渝垂着手，手指轻轻敲了敲自己的大€€腿。
次日陆渝按时到了宿舍楼下，坐着盛曜的车到了他家。
进门后, 盛曜从茶几上拿起一张纸，递给了陆渝。
伸手接过，陆渝看清楚那张纸时, 眼底流露出几分讶异，随即，那些讶异就变成了感激。
智商是一大堆算式。
算的是体测的每一个项目，陆渝目前保底能拿到的分数。
像体前屈，跳远之类的小项目, 是有可能拿到超过100分的分数的, 这些分数加权后，恰好可以把陆渝不擅长的其他项目再拔高一些。
“按照现在的情况, 总评80分还是有机会的。”盛曜的手指点了点纸上的几个算式，“体前屈和引体向上今天可以再练练，一个尽量拿更高，另外一个争取及格。”
陆渝点了点头。
盛曜带着人往楼梯上走：“训练顺序的话……”
“先力量训练，然后跑步和骑车，最后体前屈？”陆渝道。
盛曜一顿，思索片刻点头，“也可以。”
在之前的几次训练里，陆渝已经学会了怎么使用器材，四肢怎么发力。
盛曜手里拿着陆渝喝了一半的水，不时点一点陆渝的肩膀、后背和腰。
“打开些。”
“背挺直。”
“腰不要翘。”
直到塑料瓶轻轻敲打在陆渝的大€€腿侧，伴随着盛曜的一句“夹紧”。
陆渝终于是受不了了。
他手一卸力道，抓着的器械把手从指尖脱离，负重的铁块重重地砸了下去，发出砰的一声响。
盛曜神经骤然绷紧，快步上前，“有拉伤吗？”
只是他伸出来的手，却被陆渝一拧身给躲开了。
盛曜的手顿在原地。
低头时，他看到了绯红的耳朵，和同样红扑扑的半张侧脸。
“太累了？”盛曜又问了一句，语气不甚确定。
但之前训练陆渝累了最多也就是很乖巧地申请休息。
今天心情不好，所以闹小脾气？
良久没有等到答案的盛曜，开始思考起一个从未出现在他生活里的问题。
怎么哄人？
正想着，就听陆渝很小声地说了一句：“我没事……”
声线发紧，连尾音都带着轻微的气声。
“如果受伤……”
“没有！”
陆渝的声音陡然拔高，身体也躲开了盛曜伸过去的手掌。
“我，我真没事……”
盛曜正蹙着眉，不太明白是刚刚的哪句话、或者什么事让陆渝的情绪变成这样。
但又过了一会儿，他突然观察到一个很奇怪的事情。
陆渝坐在长凳上，侧着身体，似乎很努力地夹着双腿。
只是在盛曜想要看得再清楚一些时，陆渝突然站起了身。
“我，我去洗把脸。”
陆渝的身影消失在了健身房的门口。
而屋内的盛曜看着那急匆匆离去的清瘦身影，联想到刚刚陆渝的表情、脸色以及起身走路时的动作。
脑海中闪过一瞬电光，在这一刻，盛曜猛地意识到了什么。
手里的塑料瓶发出被挤压变形的噼啪声，盛曜拧开瓶盖灌了大半瓶水。
冰凉的水滚入喉间，稍微平复了一下方才升温的大脑。
只是看着那瓶子的时候，盛曜沉默了片刻。
形状好看的唇瓣无声地抿起。
洗完脸冷静了不少的陆渝，边拿着洗脸巾擦脸上的水，边走了回来。
当他觉得有些口渴想要喝水时，却发现自己的那瓶水找不到了。
“咦，我的水……”
话说了一半，面前就被递来一瓶拧开瓶盖的矿泉水。
陆渝眨了眨眼，下意识地接过道谢。
但眼神还在四下乱瞟，“我刚刚开过一瓶……”
“是你的？”
“我以为是之前剩的，就扔了。”
盛曜面不改色地说。
“没事，你手上那瓶是新开的。”
陆渝噢了一声，摸了摸脑袋。
盛曜见陆渝没再说什么，徐徐收回视线。
伸手从箱子里又拿了一瓶水拧开喝了两口，看向重新坐回器材前的那个清瘦身影。
“继续？”
陆渝点了点头，“嗯！”
末了，他又抬起头，看了盛曜一眼，又收回视线。
“那个，一会儿你指点的时候，可以不要用瓶子戳我吗……”
盛曜手里的矿泉水瓶又发出一阵咯吱咯吱。
陆渝吞咽了一下。
“稍微有些痒……”
盛曜闷闷地“嗯”了一声。
室内安静了片刻，他又开口，补充了一个字。
“好。”
接下来的流程里，两人没有再有其他的接触。
陆渝按照盛曜的规划，做了三组背拉、三组手臂力量的练习，除了一身的汗。
只是望着镜子里的自己，他又一次流露出几分忧愁。
怎么这胳膊就还是这么细呢？
虽然明显的，他的力气比之前大了不少。
力量训练过后，就是骑车锻炼心肺功能了，陆渝现在的十公里骑行已经比第一天来的时候快了不少，而且不至于骑行完后就直接脱力了。
时间过得飞快，面前的电子屏幕响起了提示的女声机械音。
“还有500米，四百，三百……还有五十米，就要到达目的地了。”
大€€腿的酸胀感越来越强，隐约伴随着一点疼痛。
陆渝低头看了一眼，不作停歇，反而将踏板踩得更快。
直到屏幕上出现“恭喜完成目标”几个伴随着彩带飘落的字体界面，他才停了下来，趴在自行车上大口大口地呼吸着。
因为他的动作，本就不长的袖口直接磨蹭到了肩头，露出一小截圆圆的肩膀来。
白皙到发光的肤色和黑色的车身形成了鲜明的对比，陆渝带着一身薄汗趴在自行车上，像个柔软的雪娃娃。
盛曜递上了一瓶水。
同时觉得自己也很需要。
陆渝咕咚咕咚喝了小半瓶，就听盛曜的声音带着一种嘶哑感，在耳旁响起。
“别急。”
“慢些，别呛着。”
陆渝立刻乖巧地切换成了小口小口喝水的模式。
唇瓣被水浸润恢复了淡红的本色，看上去十分柔软。
小脸因为运动散发着热气，让陆渝白皙的肤色下，多了一抹漂亮的红。
在他看过来时，盛曜挪开了目光，伸手，又从箱子里抽了一瓶矿泉水。
“接下来是体前屈拉伸吗？”陆渝说道。
叫陆渝慢点喝，自己却一口气灌了大半瓶水。
好不容易让身体的热度消退些许，盛曜点了点头。
朝放着瑜伽垫的地方去时，盛曜注意到陆渝迈开步子时顿了一下。