今天先上冰找下感觉，才能给这具身体制定一个“量身打造”的训练计划。
他眼下虽然没有教练，但前世好歹在冰上滑了快二十年，都是一个阶段一个阶段摸爬滚打过来的，也准备退下来了就当教练或者编舞师，暂时给自己制定合适的计划并不困难。如果这具身体的柔韧素质还算不错，那更能大大缩减他的“起步”时间。
晚上回去，不光要制定好计划，还要找找最近的赛事信息。
想要登上“上辈子”拼搏的世界赛场，于现在的他而言，无疑还有很长一段路要走。
想进入国家队本就需要层层选拔，更何况他虽然年轻，也已有十五岁了。若不能练出令人眼前一亮的真本事，是很难被教练看中的。
“还是得先参加一些俱乐部的联赛……”
纪和玉嘟囔道。
只是他想问题太过专注，一不留神撞上了一片硬朗的脊背。
“抱歉。”纪和玉后退半步，揉着鼻子道。
“无妨，你没受伤吧。”男人低低道。
分明是疑问句，但语调实在平静无波，气势也很出冰冷，纪和玉一时间竟以为是遇上了从前的“自己”。
纪和玉抬起了头，却只看见男人高大的身形。他的大半张脸被口罩遮住看不清面容，只有一双剑眸裸露在外，纪和玉隐约觉得在原主记忆的某个角落可能出现过，但是一时间也想不起来。
在男人面前，身量纤瘦的少年仿佛整整比他小了一圈，整个人完全被笼罩在了他的阴影之下。
哦，自己没他这么高，也没他这么壮。
背这么硬，撞得鼻子真痛啊。
纪和玉没来由地胡思乱想道。
纪和玉摇了摇头，不好意思道：“我没事，麻烦让让，谢谢。”
男人微微一怔，点了点头，让开了前往冰场的路。
男人正是云澈，华国，不，应该说是整个亚洲横空出世的滑雪天才。
就在上个月的世锦赛上，他摘得了华国第一枚高山滑雪项目的奖牌，虽然只是铜牌，但对于华国而言，也是载入史册的壮举了。
但是云澈清楚自己的目标。
冠军！
竞技体育从来都是残酷的，可也是真实的。
只有用实力说话，才能让自己的祖国在这个项目上壮大起来。
国家队给云澈短暂地放了一个月的假，但一个月的训练空窗期对运动员而言实在太致命了，因此云澈每天都会来这个冰场锻炼。
倒不是他要上冰滑行，而是这冰场是他曾经在速滑队的因伤病不得不提早退役的好朋友开的，除却几乎可以达到比赛要求的高端冰场外，训练器材也很是齐全。
看着那撞了自己的少年急匆匆地进了冰场，云澈一时间仿佛看见了从前的自己，唇角难得泛起了一丝弧度。
纪和玉此时已经办好了手续，也选了双合脚的冰鞋准备上冰。
这个冰场的冰鞋竟然也十分专业。
虽然远远比不上自己从前的“老伙计”们，但很多鞋子绝对远超入门级的水平了，纪和玉也不介意多花一些钱租借。
在绑鞋带的时候，纪和玉甚至感觉自己的指尖都在微微地颤抖。
在他还未反应过来的时候，一滴水已然打在了自己的手背。
纪和玉有些茫然地抬起了手揉了揉眼睛。
啧，湿的。
即便是伤最严重的时候，他也没有掉过一滴眼泪，怎么这下又有机会上冰了反而眼睛湿了呢？
忽略掉自己因为迎面而来的熟悉的冷气加快的心跳，纪和玉很快穿好了冰鞋。
明明是拿在手里很沉重的鞋子，但一上脚就那么轻盈，纪和玉根本就不需要过多思考，也能想象到它的冰刀划过冰面的声音。
虽然是一具新的身体，但做几个基础的滑行应该……
不成问题吧？
纪和玉不确定地想着。
他从前打基础练步伐和滑行的时候已经是十几年前，不太确定当初自己的“起步”水平如何，眼下想知道这具身体的潜力，也只能硬试，大不了……大不了摔几次嘛，反正从前摔的也不少了。
纪和玉谨慎地滑了几步，便在一个相对空旷的地方将右腿抬高，身体前倾，双手自然伸展，打算来一段燕式滑行试试。
这具身体的柔韧性意外的好。
纪和玉没费多大劲，就将右腿抬过了头顶的高度，甚至能伸得笔直，与用于滑行的左腿形成了一个优美的夹角。
纪和玉顺势向前滑去，身体姿态在一众业余的滑冰爱好者里，显得格外出众，竟当真如一只在冰面翩然起舞的燕子！
一时间，周围不少人都不自觉地停下了自己的动作开始看他。
有戏！
纪和玉的心情不免有些激动，唇角的冰雪都画了三分，漾起一个浅淡的笑意。
花滑是需要全身协调的运动，哪怕只是简单向前滑行，更别提是这样“大开大合”的燕式巡场。
纪和玉一时激动，只想到了柔韧性的问题，却没考虑到另一个重要的问题€€€€全身协调平衡的能力！
哪怕纪和玉从前已有了近二十年的冰上经验，哪怕纪和玉几乎闭着眼睛也能在冰场上完成一套没有多少瑕疵的短节目，眼下这个看似简单的燕式巡场，却也是一个难题！
这是一具新的身体，纪和玉对每一寸肌肉的调用还不熟练，对身体重心的把握更是没有经历，更别提从前二十年形成的肌肉记忆，彻底离他而去！
没错，这的确是一个完美的、教科书级别的燕式滑行。
可惜只是堪堪起了个范儿，还没滑出几米，纪和玉就“嘭”的一声摔在了地上。
纪和玉清楚听见了周围不少人的遗憾的叹息。
冰面的凉意刺激着纪和玉的肌肤，也令纪和玉发热的头脑稍稍冷却下来。
自从成长起来以后，他已经没有在这种步法上摔过跤了。
他需要做的还有很多。
想到这里，纪和玉唇角的笑意更甚。
“诶，那边那个小帅哥，怎么摔了跤还笑呢。”
“不知道啊，不过有一说一，确实帅。”
纪和玉听见了他们的议论，却并未放在心上。他一旦进入训练状态，就很少有外物能影响到他的练习。
燕式试过了，蟹步怎么也得跟上，不将这具身体的核心力量了解清楚，之后的训练计划也不好实施。
纪和玉并不想让“因为不熟悉自己的身体”这种原因影响到自己对蟹步的完成和对核心力量的判断，因此站起来后又花了一段时间仔细感受了身体轴心所在，这才准备试试蟹步。
不同于燕式滑行的优美，蟹步是更具有力量感的一种步法。
双腿分开，足跟相对，足尖向外，膝盖深弯，身体后仰下腰至与冰面相平€€€€
如果说方才那个燕式滑行还是不少业余爱好者也能勉勉强强做个大概，无非好不好看的区别，那么眼下的蟹步，绝对不是简单的业余水平！
这是一个一看就极难保持平衡的动作！
重心远远落在双足的后方，意味着整个上身的重量完全依靠腰来承托，而腰部又是靠腰腹的力量才能维持平衡。
如果没有足够的柔韧度，甚至无法完成“下腰”的动作；可即便是柔韧度够了，核心力量不足，根本支撑不了就会摔倒。这是女单喜欢做的动作，在男单里较为少见，毕竟男性的核心力量虽然不错，但很少有这个年纪的男性仍然具有将腰弯折呈一道圆润而夸张的弧度的柔韧。
许多观望的人不自觉地屏息凝神。
这个小帅哥会摔倒吗？
作者有话说：
纪宝贝是身量偏瘦的那种，哪怕过了发育关还是会比较娇小，然后云澈是练高山滑雪的壮汉（bushi）嘿嘿嘿【羞，是我最萌的体型差QAQ】
不会详写云澈比高山滑雪，但夺冠的时候可能会写一两场（？）
第3章
一秒、两秒……
所有人都在屏息凝神，也包括纪和玉自己。
他迫切的想要知道这具身体当下的极限在哪里。
孱弱单薄的身体其实无法负荷这样强度的运动，纪和玉才刚维持好这个动作不久，就明显感觉到眼前一阵发黑，已然是缺氧的状态了。
乳酸在腰腹部疯狂堆积，纪和玉甚至能感觉到每一条紧绷的肌肉都在叫嚣着，渴望获取更多的氧气和能量。
果然和“上辈子”的自己有着同样的问题。
华国人在冰雪项目上并不十分出彩，其实也有着一定的体能因素。
尤其是像纪和玉这种风格的花滑运动员，更是如此。
纪和玉的柔韧性、节奏、步法、转体和跳跃从来都是为业界所盛赞的，可偏偏体能不管怎么锻炼都跟不上。
他骨架纤细，的确做出来的动作更漂亮，但是哪怕他一天都泡在冰场上、泡在器械房里，始终也只能勉强练出一层薄薄的肌肉，肺活量也难以跟上，虽然线条漂亮，但每每到了曲目过半的时候，就已经开始疲惫，到后期更是全凭意志支撑。
他之所以伤病如此厉害，也有常年强撑的缘故。
眼下这具身体也是一样的问题。
训练服勾勒出的纤细腰肢，在冰面上的烟雾笼罩下，颤颤巍巍地摇晃起来，仿佛有人掐着他的腰一晃一晃似的。
这就是极限了吗？甚至不如前世这个年纪的自己。
纪和玉不免有些失望。
不过想到这具身体的原主毕竟是从家中走失，孤身一人长大，营养也并不能跟上的少年，纪和玉倒也能理解这些问题的根源。
竞技体育从没有一蹴而就，有的只是积年累月泡在训练场上挥洒的汗水。
纪和玉从二十年前就已经明白了这个道理。
不就是从头再来吗！
上天都已经给了他一个重新站在赛场上的机会，他更要牢牢把握！
其实纪和玉想这些念头，更多的是为了转移自己的注意力，强迫自己忽略腰腹上极大的拉伸感，希望能在这个姿势上保持得更久一点。
但硬件问题实在是个硬伤，即便他极力发散了思维，所起的作用也不过多坚持了两三秒罢了。
在维持这个姿势向前滑行的第四秒，“啪”的一声，纪和玉重重地摔在了地上。