罷開始的一、兩堂課,每堂課一個半小時,就足以讓阿洛去掉半條命。
上課回來後阿洛不斷對著洛媽唉唉叫,說好累好累,藤井小強更狠,預言阿洛絕對撐不過一個月,反正大家都不看好阿洛能夠持之以恆就對了。
吼,沖著這些人的冷言冷語,阿洛決定要讓他們跌破眼鏡。再說,三個月學費都繳了,豈能浪費?就算咬牙也要撐下去啊!
可是,光是彎腰的動作,不管怎麼彎,指尖永遠距離地板二、三十公分。沒錯,沈阿洛是硬骨頭,指尖踫不到地純屬正常,但難免覺得挫敗嘛!
因為阿洛是個膽小表,拉筋的動作做到稍微有些酸痛就不敢再繼續了,量力而為嘛,不然要是拉傷了豈不是得不償失咩!
但是連續幾個禮拜下來,阿洛都有按時去上課。就在那某年某月的某一天,阿洛猛然驚覺自己居然踫得到地板了,再幾個禮拜過去,耶——手掌居然可以平貼在地上了!
這還不稀奇喔,練瑜伽三、四個月之後,阿洛整整瘦了四公斤喔!(雖然胖哪里、瘦哪里完全感覺不出來,真是教人氣餒啊!唉!)
喔喔,杰克,這真是太神奇了!
不僅瘦了四公斤、小骯婆封號漸漸遠離、也變翹,連體能和肌力都漸漸變好了,一直到九月,阿洛才首度掛病號呢。雖然一掛病號就還滿慘的,又正好在趕稿期,筒直一整個倒楣,但是也很快速地復原了。
運動好處如此多,從此,阿洛深深愛上了「運動」。
除了瑜伽課之外,阿洛又和麻吉曉莉一起去跳有氧。
曉莉都說阿洛是「汗王」,每次跳完半個小時或一個小時後,阿洛鐵定汗流浹背,汗珠是用滴的滴落在地上,絕不夸張。
可見得阿洛有認真在跳,都是曉莉不用心,所以才沒流多少汗。
雖然快節奏的有氧不像瑜伽慢慢來,老是讓阿洛手忙腳亂慢半拍,不過跳完之後真是神清氣爽,當晚回家會特別好睡喔!
而且不管是瑜伽課還是有氧課,都有體能超好的媽媽,劈腿、肩立樣樣來,跳有氧跟得上快節奏的舞曲不說,動作十分俐落,比起來阿洛簡直像個反應退化的阿嬤,真是羞愧啊!
除了有氧和瑜伽之外,暑假期間阿洛還和寶貝佷女ViVi一起去學自由式。一班六個人,除了阿洛這個資深小朋友之外,每個都是國小學生,女教練看到阿洛還忍不住笑問︰「原來沈阿洛是你喔?我以為是小朋友耶!」
哇!我是「資深小朋友」沒錯啊,懷疑啊?
開始上課之後,讓阿洛再度羞愧的是,ViVi學得比我這個姑姑快,還游得比我還遠,簡直故意讓我這個做姑姑的難看嘛!
天理何在啊!嗚嗚……
幾個月下來持續的運動,讓周圍的人都刮目相看,深深相信阿洛的確擺月兌懶人,朝運動資深關少女的路邁進了。
雖說運動重要,飲食也很重要。
罷運動完,腸胃吸收能力特別好,所以切記,在運動過後一個小時內最好不要進食,就算再餓也要忍耐。
等到一個小時過後,也許是饑餓的感覺過去了,就算吃也只吃一點點,不會暴飲暴食,以免稍早的運動量統統白費,那可就前功盡棄了。
當然,肥胖的好朋友——宵夜,更加不能踫嘍!
呃……雖然也是有破戒的時候啦,但最重要的還是自我約束,控制飲食、持續運動、肥胖掰掰~~喔耶!
親愛的,你今天運動了嗎?
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