我还是想打排球 第99章

但这也是没什么办法的事,发育太重要了,而且青少年快速生长期间也是提升耐力和持久力的好机会。这个机会一生只有一次,只要训练到位,运动员今后的上限甚至可以拔高一大截。

而许鹤因为肺部和支气管的问题,耐力格外差,这是他唯一的提升机会。

徐天阳对许鹤道:“开学之后我和柏函一起给你做一个全面的检查,根据检查来给你制定训练计划,无论你原来是怎么想的,这段时间你自己做的那些加练必须立刻给我停掉,不要影响自己的未来,听明白了吗?”

许鹤当即答应,一顿饱和顿顿饱之间该选哪一个他还是拎得清的。

“我保证除了摸一摸排球保证手感,其他任何多余的训练都不做。”

徐天阳再三叮嘱,“只能摸,扣球跳跃之类的事情都不能做,明白了吗?”

“嗯,您放心。”

虽然许鹤说得真诚,但鉴于这孩子之前的信誉情况,徐天阳还是慌得好几天都没睡好觉,每天早中晚固定打三个电话叮嘱许鹤,生怕金蛋自己把自己给练坏了。

许鹤度过了一个从各种意义上来说都十分煎熬的十一黄金周。

徐天阳的电话比前世的催债人都要准时,他接到后来甚至能精准地在教练打电话之前就站在电话机边上等待,在电话铃响起来的一瞬间拿起听筒回话。

生长痛是间歇性的,一般晚上十一点之后发作的更多,他痛得睡不好觉,开学的时候整个人都憔悴了很多。

而一周没见的傅应飞看上去比他还要憔悴,感觉像被吸干了精气,眼眶挂着两个黑眼圈。

两人面面相觑,最终许鹤问:“放假一周没见,你干嘛去了搞成这样,瞧你这黑眼圈比我都大。”

傅应飞心虚地别开视线,“也没干什么……就是陈明那个案子开庭了,我跟了一天。”

其实他本来不想去的,但是这两天许鹤的脸霸占了脑子,晚上的时候思绪极其纷乱,搞得人根本睡不着觉,他觉得用别的事情来转移一下注意力比较好。

仔细想想也只有罪无可恕的陈明可以让人冷静下来。

陈明犯了诈骗罪等多项罪责,数罪并罚,判了15年有期。

宋飞兰知道事情的原委之后当场甩了陈明一个耳光,直接离婚,整个现场宛如一出闹剧。

他看着落魄的陈明,脑子里想的竟然是开庭还不如打球转移注意力来的更有效。晚上回去睡觉时,脑子里自动播放许鹤从小到大的可爱片段,该睡不着还是睡不着。

傅应飞叹了口气,“他被判了15年。你呢,怎么了?”

“我生长痛。”许鹤痛苦闭眼,坐到傅应飞身侧,“睡不好,天天晚上膝盖痛。”

傅应飞肩颈的肌肉逐渐松弛,整个人瞬间往下矮了一截。

许鹤转头看了他一眼,“你以为我要说什么?这么紧张?”

“没、什么。”傅应飞磕巴了一下。

“哦……”许鹤没精力探究,坐到自己的位置上趴下睡觉。

太困了,上学宛如上刑。

白天的时间在课间睡觉和上课写题的交替中过去,连不熟悉许鹤的人都看出了他不对劲,更何况是傅应飞。他看向许鹤水壶里逐渐见底的水,最终还是没忍住,添水的时候帮许鹤也加了一杯。

以前也是这样的,这不属于动心之后主动接近的范畴,心理医生不会在意的。

傅应飞将水壶放在桌子边,看着上课上到迷瞪的许鹤拔开扣子灌了一口,连里面什么时候多了水都没发现。

许鹤喝了一天都没把水壶里的水喝完,感觉自己的水壶好像观世音菩萨的净瓶。

下午五点多,一天的课程终于结束,困意终于消退了一些。

他对傅应飞道:“你今天自己去校队,我今天停训一天,徐天阳让我去找柏函做完检查之后再视情况重新制定训练计划。”

傅应飞扬起的嘴角落下来,嗯了一声。

声音小到宛如蚊子叫。

许鹤狐疑地看了傅应飞一眼,总觉得自己的小竹马有点不大对劲,但他现在自顾不暇,根本没空细想。

“我先走了。”许鹤将斜挎包往身后一别,朝着傅应飞挥了下手,“你训练的时候别太计较王一民抽风,他还在进步,以后会好的。”

傅应飞这回没嗯,显然是不太赞成这话。

许鹤:……

算了,也就说一下试试。

他轻车熟路地往学校医务室走。

校医务室没有条件做这种有关运动员生长期的专业检查,柏函勾着自己的车钥匙让许鹤上车,等这辆精英商务车停在了新城广场的停车场时,许鹤才知道了柏函想带着自己去哪儿。

竟然是柏教练开的健身房。

他解开安全带下车,看着眼前的健身馆,脑子里浮现的是€€€€

#震惊!豪门富二代拒绝继承家业后出逃,再回家竟然是为了……#

许鹤猛地晃了下脑袋,将这个加大加粗的黑体标题从脑子里晃出去。

他跟着柏函走进健身房,一路上到3楼。

一楼和二楼都是健身用地,完全对外开放,给钱就能玩,但是三楼需要刷卡进入,如果不是有柏函带着,许鹤都不知道三楼也属于健身馆。

这里活脱脱就是一个专门给运动员准备的诊疗室。

柏函掏出门卡,“我们最好在2小时之内把所有检查做完。”

“为什么要在2小时之内做完?”

许鹤:?

他没说话啊?

回头一看,两个月米没见的柏教练正抱着手臂站在柏校医身后,脸上的表情十分狰狞。

霍!

他当即后退一步,避免被殃及池鱼。

柏函道:“这地方我叔开的,我们现在是偷€€€€”

柏函的声音戛然而止,许鹤还是个才开始发育期的少年呢,那个声音那么粗犷,根本不是许鹤的。

“偷什么?怎么不继续说?”柏教练抱着手臂,虎目圆瞪。

柏函气虚,“叔……”

“哼!”柏教练鼻子出气,“等会儿教训你!许鹤怎么了?”

柏函看了看许鹤又看了看柏教练,“你们认识?”

许鹤缩在一边,“我有这儿的会员卡。”

柏函:嘶……等一下。

“这么说来,你和傅应飞之前偷练的场地就是在这儿?”

许鹤:……

终究还是逃不掉。

他左顾右盼,“我生病之后就没来了,傅应飞是一个人来的。”

所以傅应飞比他练习的时间长多了,秋后算账也该找傅应飞。

柏教练往许鹤身前一站,“你跟小孩横什么?”

柏函哑口无言。

许鹤安全感瞬间爆棚。

“我问你呢?许鹤怎么了?做什么检查?”柏教练端起架势,抱着手臂,居高临下地看着自个儿养大的侄子。

这个孩子基本上是他养大的,说是侄子,其实和儿子也差不多了。

孩子是好孩子,就是有点叛逆。

柏函伸手把鼻梁上的眼镜摘下来往兜里一插,“生长期,你多大的人了,还跟我大小声?”

柏教练:?

许鹤:?

哇!柏校医好拽!

柏函继续道:“既然你来了,我也不用自己给许鹤查了,正好你那边机器应该是开好的,数值都对,你又比我专业,要不你亲自给许鹤查吧。”

柏教练:?

他平常接一单一万块呢!

“我比你专业?”柏教练控制不住自己的嘴角,微微咧开一个憨厚的笑。

柏函嗯了一声,“是啊,你专业。”

柏教练顿时乐的找不着北,转身摸了一把许鹤的脑袋,“跟我来吧。”

许鹤简直叹为观止。

明眼人都知道柏教练刚才的夸奖要多敷衍有多敷衍。不仅敷衍,还带着白嫖的目的。

可柏教练就是信了,不仅信了,而且还十分开心。

许鹤用柏教练昂贵的机器做了一套检查,折腾3小时后,两位专家为他量身定制了一套完备的涵盖了两年训练内容的训练表。

其中体能训练每周2-3次,每次1-1.5小时。

3D跑动相关的,包括脚踝刚性,关节稳定性和下肢爆发力等类别的训练每天不重样,每项稳定在45分钟到1小时之间。

跑标志物,绳梯,跨栏杆和跳箱等项目都是静态的,只要控制训练量,就是起到既有提升又保护身体的作用。

许鹤将厚厚一沓带着表格的A4纸翻到第二页,上面赫然写着全身力量和功率训练,什么自重、阻力带都浅薄了,这上面的项目还有许鹤见都没见过的墙球,看着就很好玩,令人十分期待。

第三页是重中之重的代谢训练。

这也是他如此重视生长发育期的原因,他在赛场上时的耐力太差,而发育期间的耐力训练是他唯一的翻盘机会。

而耐力训练的专业术语实际上就是代谢训练。

他翻了翻表格上的内容,基本全是有氧运动。

有氧运动对他的肺部和支气管而言负担较小,更容易坚持,也不会诱发哮喘。

柏校医竟然连这都想到了。

许鹤的眼眶一时间有点酸,但再往后一翻,看到柔韧性训练的时候他的眼泪刷地憋回去了,他指着其中一项问柏函,“压腿?”

“对,我发现你柔韧性不错,而且你在发球和传球的时候非常依赖这项天赋。”柏函的金丝边眼镜不知道什么时候又回到了脸上,他伸手往上一推,“人在生长发育期间,由于骨骼发育的速度远大于肌肉,所以柔韧性会显著下降。”

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