但这也是没什么办法的事，发育太重要了，而且青少年快速生长期间也是提升耐力和持久力的好机会。这个机会一生只有一次，只要训练到位，运动员今后的上限甚至可以拔高一大截。
而许鹤因为肺部和支气管的问题，耐力格外差，这是他唯一的提升机会。
徐天阳对许鹤道：“开学之后我和柏函一起给你做一个全面的检查，根据检查来给你制定训练计划，无论你原来是怎么想的，这段时间你自己做的那些加练必须立刻给我停掉，不要影响自己的未来，听明白了吗？”
许鹤当即答应，一顿饱和顿顿饱之间该选哪一个他还是拎得清的。
“我保证除了摸一摸排球保证手感，其他任何多余的训练都不做。”
徐天阳再三叮嘱，“只能摸，扣球跳跃之类的事情都不能做，明白了吗？”
“嗯，您放心。”
虽然许鹤说得真诚，但鉴于这孩子之前的信誉情况，徐天阳还是慌得好几天都没睡好觉，每天早中晚固定打三个电话叮嘱许鹤，生怕金蛋自己把自己给练坏了。
许鹤度过了一个从各种意义上来说都十分煎熬的十一黄金周。
徐天阳的电话比前世的催债人都要准时，他接到后来甚至能精准地在教练打电话之前就站在电话机边上等待，在电话铃响起来的一瞬间拿起听筒回话。
生长痛是间歇性的，一般晚上十一点之后发作的更多，他痛得睡不好觉，开学的时候整个人都憔悴了很多。
而一周没见的傅应飞看上去比他还要憔悴，感觉像被吸干了精气，眼眶挂着两个黑眼圈。
两人面面相觑，最终许鹤问：“放假一周没见，你干嘛去了搞成这样，瞧你这黑眼圈比我都大。”
傅应飞心虚地别开视线，“也没干什么……就是陈明那个案子开庭了，我跟了一天。”
其实他本来不想去的，但是这两天许鹤的脸霸占了脑子，晚上的时候思绪极其纷乱，搞得人根本睡不着觉，他觉得用别的事情来转移一下注意力比较好。
仔细想想也只有罪无可恕的陈明可以让人冷静下来。
陈明犯了诈骗罪等多项罪责，数罪并罚，判了15年有期。
宋飞兰知道事情的原委之后当场甩了陈明一个耳光，直接离婚，整个现场宛如一出闹剧。
他看着落魄的陈明，脑子里想的竟然是开庭还不如打球转移注意力来的更有效。晚上回去睡觉时，脑子里自动播放许鹤从小到大的可爱片段，该睡不着还是睡不着。
傅应飞叹了口气，“他被判了15年。你呢，怎么了？”
“我生长痛。”许鹤痛苦闭眼，坐到傅应飞身侧，“睡不好，天天晚上膝盖痛。”
傅应飞肩颈的肌肉逐渐松弛，整个人瞬间往下矮了一截。
许鹤转头看了他一眼，“你以为我要说什么？这么紧张？”
“没、什么。”傅应飞磕巴了一下。
“哦……”许鹤没精力探究，坐到自己的位置上趴下睡觉。
太困了，上学宛如上刑。
白天的时间在课间睡觉和上课写题的交替中过去，连不熟悉许鹤的人都看出了他不对劲，更何况是傅应飞。他看向许鹤水壶里逐渐见底的水，最终还是没忍住，添水的时候帮许鹤也加了一杯。
以前也是这样的，这不属于动心之后主动接近的范畴，心理医生不会在意的。
傅应飞将水壶放在桌子边，看着上课上到迷瞪的许鹤拔开扣子灌了一口，连里面什么时候多了水都没发现。
许鹤喝了一天都没把水壶里的水喝完，感觉自己的水壶好像观世音菩萨的净瓶。
下午五点多，一天的课程终于结束，困意终于消退了一些。
他对傅应飞道：“你今天自己去校队，我今天停训一天，徐天阳让我去找柏函做完检查之后再视情况重新制定训练计划。”
傅应飞扬起的嘴角落下来，嗯了一声。
声音小到宛如蚊子叫。
许鹤狐疑地看了傅应飞一眼，总觉得自己的小竹马有点不大对劲，但他现在自顾不暇，根本没空细想。
“我先走了。”许鹤将斜挎包往身后一别，朝着傅应飞挥了下手，“你训练的时候别太计较王一民抽风，他还在进步，以后会好的。”
傅应飞这回没嗯，显然是不太赞成这话。
许鹤：……
算了，也就说一下试试。
他轻车熟路地往学校医务室走。
校医务室没有条件做这种有关运动员生长期的专业检查，柏函勾着自己的车钥匙让许鹤上车，等这辆精英商务车停在了新城广场的停车场时，许鹤才知道了柏函想带着自己去哪儿。
竟然是柏教练开的健身房。
他解开安全带下车，看着眼前的健身馆，脑子里浮现的是€€€€
#震惊！豪门富二代拒绝继承家业后出逃，再回家竟然是为了……#
许鹤猛地晃了下脑袋，将这个加大加粗的黑体标题从脑子里晃出去。
他跟着柏函走进健身房，一路上到3楼。
一楼和二楼都是健身用地，完全对外开放，给钱就能玩，但是三楼需要刷卡进入，如果不是有柏函带着，许鹤都不知道三楼也属于健身馆。
这里活脱脱就是一个专门给运动员准备的诊疗室。
柏函掏出门卡，“我们最好在2小时之内把所有检查做完。”
“为什么要在2小时之内做完？”
许鹤：？
他没说话啊？
回头一看，两个月米没见的柏教练正抱着手臂站在柏校医身后，脸上的表情十分狰狞。
霍！
他当即后退一步，避免被殃及池鱼。
柏函道：“这地方我叔开的，我们现在是偷€€€€”
柏函的声音戛然而止，许鹤还是个才开始发育期的少年呢，那个声音那么粗犷，根本不是许鹤的。
“偷什么？怎么不继续说？”柏教练抱着手臂，虎目圆瞪。
柏函气虚，“叔……”
“哼！”柏教练鼻子出气，“等会儿教训你！许鹤怎么了？”
柏函看了看许鹤又看了看柏教练，“你们认识？”
许鹤缩在一边，“我有这儿的会员卡。”
柏函：嘶……等一下。
“这么说来，你和傅应飞之前偷练的场地就是在这儿？”
许鹤：……
终究还是逃不掉。
他左顾右盼，“我生病之后就没来了，傅应飞是一个人来的。”
所以傅应飞比他练习的时间长多了，秋后算账也该找傅应飞。
柏教练往许鹤身前一站，“你跟小孩横什么？”
柏函哑口无言。
许鹤安全感瞬间爆棚。
“我问你呢？许鹤怎么了？做什么检查？”柏教练端起架势，抱着手臂，居高临下地看着自个儿养大的侄子。
这个孩子基本上是他养大的，说是侄子，其实和儿子也差不多了。
孩子是好孩子，就是有点叛逆。
柏函伸手把鼻梁上的眼镜摘下来往兜里一插，“生长期，你多大的人了，还跟我大小声？”
柏教练：？
许鹤：？
哇！柏校医好拽！
柏函继续道：“既然你来了，我也不用自己给许鹤查了，正好你那边机器应该是开好的，数值都对，你又比我专业，要不你亲自给许鹤查吧。”
柏教练：？
他平常接一单一万块呢！
“我比你专业？”柏教练控制不住自己的嘴角，微微咧开一个憨厚的笑。
柏函嗯了一声，“是啊，你专业。”
柏教练顿时乐的找不着北，转身摸了一把许鹤的脑袋，“跟我来吧。”
许鹤简直叹为观止。
明眼人都知道柏教练刚才的夸奖要多敷衍有多敷衍。不仅敷衍，还带着白嫖的目的。
可柏教练就是信了，不仅信了，而且还十分开心。
许鹤用柏教练昂贵的机器做了一套检查，折腾3小时后，两位专家为他量身定制了一套完备的涵盖了两年训练内容的训练表。
其中体能训练每周2-3次，每次1-1.5小时。
3D跑动相关的，包括脚踝刚性，关节稳定性和下肢爆发力等类别的训练每天不重样，每项稳定在45分钟到1小时之间。
跑标志物，绳梯，跨栏杆和跳箱等项目都是静态的，只要控制训练量，就是起到既有提升又保护身体的作用。
许鹤将厚厚一沓带着表格的A4纸翻到第二页，上面赫然写着全身力量和功率训练，什么自重、阻力带都浅薄了，这上面的项目还有许鹤见都没见过的墙球，看着就很好玩，令人十分期待。
第三页是重中之重的代谢训练。
这也是他如此重视生长发育期的原因，他在赛场上时的耐力太差，而发育期间的耐力训练是他唯一的翻盘机会。
而耐力训练的专业术语实际上就是代谢训练。
他翻了翻表格上的内容，基本全是有氧运动。
有氧运动对他的肺部和支气管而言负担较小，更容易坚持，也不会诱发哮喘。
柏校医竟然连这都想到了。
许鹤的眼眶一时间有点酸，但再往后一翻，看到柔韧性训练的时候他的眼泪刷地憋回去了，他指着其中一项问柏函，“压腿？”
“对，我发现你柔韧性不错，而且你在发球和传球的时候非常依赖这项天赋。”柏函的金丝边眼镜不知道什么时候又回到了脸上，他伸手往上一推，“人在生长发育期间，由于骨骼发育的速度远大于肌肉，所以柔韧性会显著下降。”